LOS BENEFICIOS DEL SOL

Existen preocupaciones u opiniones contrarias a tomar el Sol debido a incidentes ocurridos por la mala práctica, y una vez más vemos aquí un ejemplo de la gravedad de hacer algo sin información o en exceso.

Cuando hay una exposición constante e indiscriminada al sol, esta puede causar enfermedades y lesiones, sobre todo dermatológicas.

Pero todo radica en crear un buen hábito de exposición y controlar el horario teniendo en cuenta que de 11 a 17 horas ( en verano) el Sol está en su punto álgido de emitir radiación y por lo tanto la exposición debe ser corta y si puede ser indirecta durante este periodo.

En las horas de mayor intensidad el mayor motivo para evitar tomar el sol es el envejecimiento que produce, debido a que genera radícales libres en nuestro cuerpo, siendo estos uno de los principales factores para que aparezcan manchas y arrugas en la piel.

Por el contrario y con una buena práctica, El Sol tiene una gran efecto curativo sobre las personas ya que nos aporta luz, calor energía, vitalidad, ánimo y en muchos casos nos ayuda a recuperar la salud perdida.

Los beneficios físicos que podemos obtener de los baños: 

• Gracias a él generamos vitamina D, fundamental para la mineralización y absorción de calcio en los huesos y dientes.
• Los rayos ultravioletas del Sol regulan la producción de melatonina, que es la hormona encargada del sueño. 
• Nos ayuda en la producción de serotonina, sustancia relacionada con el ánimo y el bienestar.

• Cuando nos exponemos al Sol liberamos Endorfinas, encargadas de aliviar el dolor y de hacernos sentir bien.

La cura solar, en la antigüedad, ha sido uno de los medios más eficaces, dentro de la medicina Natural o Alternativa, para restablecer la salud y para evitar y combatir diferentes enfermedades.

Los baños de sol controlados ( 2 veces al dia 15-20 minutos), ayudan en la disolución y eliminación de las sustancias nocivas causantes de las enfermedades y acumuladas en el organismo durante años.

Muchos defectos estéticos provienen del envejecimiento prematuro, y la cura solar correctamente aplicada ayuda a devolver a la piel la elasticidad, tersura y suavidad perdidas.

Efectos de los baños de Sol:

• Trasforma y ayuda a asimilar las Vitaminas A y D, combatiendo las enfermedades que ocasiona su carencia.
• Mejora la circulación de la sangre en la piel
• Descongestiona órganos internos (hígado, bazo, pulmones, etc)
• Aumenta la eliminación de impurezas en la piel

• Transporta energía estimulante y regeneradora a las personas que están anémicas, agotadas, débiles o convalecientes.

Tomar el Sol con moderación e información es beneficioso y a su vez algo necesario y muy útil para el cuerpo humano, ya que sube las defensas, aumentado y generando vitaminas y algunas hormonas, y eliminando microbios y agentes patógenos que se instalan en nuestro cuerpo.